Страницы уже не очень утренние, но неважно.
Итак, из главных событий только состояние здоровья. Шестого зверски болела голова, давило уши, распирало череп и вообще было не ок. Седьмого голова уже не болела, но оставалось состояние слабости, вялости и стукнутости мешком по голове. Еще были приступы сердцебиения, головокружение при любом вставании-сидении, давление 100 на 80 и температура 37-37.1. Держалась до самого вечера. Я здорово запаниковала, потому что никогда не стоит гуглить "давление 100 на 80 это нормально или нет". Обратилась в Яндекс.Здоровье за 499 р. консультация.
В процессе описания хронических заболеваний вспомнила про тонзиллит, который диагностировали в начале марта. Врач попросила сфотографировать горло, и - о удивительный мир - в жизни оно совершенно обычное, на фото краснющее, с гнойными бугорками и все такое откровенно болезненное. В общем, заказала тест "Стрептатест" на стрептококк на аптека.ру, сегодня вечером пойду забирать и буду химичить эксперименты. Если это окажется стрептококк, то нужно пропить антибиотик вместе с местным лечением. Если стрептококка не окажется, то просто полоскать, пастилки, спреи.
Но самочувствие у меня вчера было ужасное. Я уже приготовилась умирать от сердечной недостаточности и/или коронавируса. Вечером еще разболелись ноги, и я почти поверила, что у меня точно корона.
Потом задала себе вопрос: "Если бы не было короны, я бы думала, что я умираю? Что бы я вообще думала?". Естественно, я бы ничего такого не думала, намазала ноги согревающим кремом и легла спать. Да и вообще если бы не было короны, я бы никаких страшных болезней себе не придумывала бы.
Еще понемногу практикую вопросы из книги Р. Лихи "Справься с тревогой": я принимаю во внимание все факты или только свои негативные ощущения? Если это происходило ранее, каков был исход, как часто он был положительным? Если это такая опасная ситуация, что говорит статистика? Доверьтесь бОльшему количеству случаев.
Хорошие вопросы. Оказывается, что все всегда было хорошо, а я делаю выводы не на фактах, а на страхах.
Еще способ - сделать вид, что тревоги и страха нет, и жить дальше. Этот способ я когда-то придумала сама и писала здесь, в дневнике. Но это не мешает ему повторно быть действенным. Поэтому я боялась, потела, головокружилась, но помыла посуду, пропылесосила, занялась стиркой и с удивлением обнаружила, что все эти занятия меня успешно отвлекли.
Поэтому жизнь по-прежнему хороша, и хороша я - потому что я молодец и я просто есть.