Я почти в норме. Я выпила две порции новопассита, таблетки для работы желудка и кишечника. Мне показалось, что все это связано, и похожие состояния у меня случались в декабре после еды.
Я говорила себе, что надо засечь время и через двадцать или сорок минут это пройдет. Это всегда проходит.
Говорила, что сейчас не август, сейчас январь и даже другой год. А еще я плакала. Раньше я не могла плакать, я акцентирую себя на этом: это прогресс, это хорошо, вместе со слезами выходит мой страх.
Сейчас я почти в норме. Я чувствую затаенное внутреннее напряжение, как большого темного монстра. Он ходит там, вдалеке, готовый снова напасть, я боюсь его физически. Но пока он в клетке. Да, я думаю, что в клетке.
Сегодня была очень длинная паническая атака. Она длилась три часа. Пока что я справилась.